行きつけのプール場で水泳をする

行きつけのプール場で水泳をする

行きつけのプール場で水泳をする 私は定期的に行っている室内プール場があり水泳をしています。室内の温水プールなので年中泳ぐことができます。そこにはぐるぐると回るプールがあったり、ウォータースライダーがあったりするので子供にも人気で、家族みんなで行くことが多いです。サウナや銭湯のような温かい温水もあるので大人も楽しめます。水泳は子供からお年寄りまで幅広い層が利用でき健康に良いです。

水泳は全身を使って泳ぐのでからだの筋肉をまんべんなく鍛えられます。有酸素運動なので心肺機能の強化をはかることができ、風邪などの病気にも強くなります。カロリーの消費も大きいのでダイエットにも有効です。水中は浮力があるので骨や筋肉に負担をかけすぎないで運動をすることができます。体重が重すぎる人だと運動が間接などに負担となることもあるので、水泳は体への負荷を減らして効果的な運動ができます。水泳は理想のスポーツといえるので、定期的にやるようにしています。私の子供はまだ小さいですが、プールにも馴れて浮き輪があれば楽しんで入っていられます。行きつけのプール場では子供用プールもあるので、家族みんなが楽しめます。私は健康目的も兼ねてゆったりと泳いでおり、泳ぎ終わった後の疲労感は大きく、効果的に運動ができていると実感しています。

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